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viernes, 13 de julio de 2012

Ácido fólico en el embarazo también para que el bebé duerma bien

Recientes estudios sugieren que un adecuado aporte de ácido fólico en el embarazo, no solo previene los defectos del tubo neural en el bebé sino que se asocia a un mejor estado emocional y un comportamiento respecto al sueño mas acorde con las necesidades de descanso de los padres.
Toda mujer que esté planeando un embarazo debería consumir un suplemento de 0,4 mg de ácido fólico al día y, además del suplemento diario, todas las embarazadas deberían consumir alimentos ricos en ácido fólico como los vegetales verdes, frutas, cereales, legumbres, levaduras, frutos secos e hígado.
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/07/10/nutricion/1341943696.html